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あたりさわりのない日々の記録

波風を立てぬよう、あたりさわりのないことを書いていきます

筋トレ

筋トレ完了。

筋トレした後は、タンパク質と糖分を取るといい。

(ヨーグルト飲んで甘いものを食べるといいよ。)